Uma mensagem de motivação

Atualizando esse post com a informação de hoje....

Não sei se havia comunicado com vocês que quando caminhava na rua eu tinha dores fortes na canela e uma queimação que me forçava a parar de andar até parar de doer e poder voltar a caminhar, fora o dor no joelho.
Quando comecei a caminhar a uns 6 meses atras eu sai da esteira e parti para a rua, com a intensão de correr ( me lembro de ter falado sobre isto ), essas dores foram me parando e desmotivando e logo chegou o inverno.  Logo que comecei a sentir essas dores fui pesquisar no nosso amigo Google o que era e como poderia ser tratada, de pronto descobri que estava com canelite só não sabia se era gravíssimo ou não. E já que estou levando muito a sério essa R.A e também o objetivo de começar a correr fui ao médico ontem e para a minha NÃO surpresa eu estava de fato com Canelite. Só que em um estágio muito tranquilo sem maiores traumas. O meu Ortopedista me informou que o que tenho é uma inflamação. A ilustração dará uma ideia breve do problema....

Como meu caso não é o mais grave, que é quando se dá o Estresse da musculatura dessa região o meu tratamento será tranquilo. Terei de fazer 10 sessões de fisioterapia, já que segundo meu Ortopedista Fabio teremos melhores resultados do que trabalharmos com remédios anti inflamatórios. Quanto as minhas caminhadas não deverão ser cessadas e sim diminuídas, ou seja, se eu caminho 1h (que não é o caso) terei que diminuir para metade que é de 30 min. No caso, como comecei com 30 minutos vou permanecer e em vez de aumentar 10 minutos por semana, terei que aumentar de 2 em 2 minutos. Até que seja solucionado, não poderei mudar o tempo até que meu problema esteja solucionado, aí sim, começar o condicionamento e a velocidade.
Quanto ao joelho, inflamação devido a peso, salto alto.. essas coisas de mulheres  e claro a idade.
No dia 9/08 tenho uma triagem para ser feita e a partir daí começar fazer as fisios por 10 dias. Enquanto isso mantenho o que já faço para não perder condicionamento.

Ontem, pensando nesse meu projeto de emagrecer e ter vida saudável, decidi me pesar somente a cada 1 mês. Primeiro para não ficar bitolada e outra para não ficar massante para vocês.

Bem, vou ficando por aqui.. bom dia!

Bjs